zararli kelloggs'la diyete devam

merhabaa. evet ilk gun gayet guzel gecti; hemen ozet veriyorum:
sabah- saat 10 gibi yarim buyuk kase kel. ve laktozsuz sut (bunu Deriella ve Gulse Birsel'den okumustum gaz yapmiyor diye. maalesef yarim yaglisi yok, benim ictigim %3.5 yagli)
ara - bir adet buyuk seftali
oglen - saat 4 gibi bir tabak peynirli ispanakli pilav, birkac uzum
aksam - saat 7 gibi yarim kase kel. ve sut

Ayrica dun sabah itibariyle evde kendi kendime pilates ve t&s yapmaya basladim. Once isinma ve 20 dakika pilates ardindan da 22 dakika t&s (niye 22 dakika : cunku ben yaklasik 2100 adim atiyorum 22 dakikada ve bu da 300 kaloriye tekabul ediyor benim aletin soyledigine gore).

Dun biraz bu kel. diyeti kilo verdiriyor muymus gercekten diye internette bakindim. Evet verdiriyormus AMA kelloggs cok sekerli oldugu icin aslinda pek tavsiye etmiyorlar. Yani genelde kotu beslenen amerikalilar icin iyi olabilir ama normal beslenen bizler icin cok da fazla bir olumlu yani yok. Kilo verdirmesinin tek sebebi de ana ogunlerden ikisinde bir kase kel. yiyerek daha az kalori almaniz. Ben yine de devam etmeye kararliyim cunku fiks menu veya ekstra motivasyon olmadigi surece suan yemeklerimi bir duzene koyamiyorum. Planim yaklasik 3 hafta bu diyete devam etmek sporla beraber. Zaten 3 hafta sonra tatile gidiyoruz. Yalniz ilk bir veya birbucuk haftadan sonra aksamlari kel. yerine corba icebilrim diye dusunuyorum. Corbayi da mumkun oldugunca ev yapimi tarhana corba, arada da hazir corbalardan seklinde dusunuyorum. Corba konusunda ilhami da CCC'den aldim;)
Bir de kel. yerine ileride az yagli dusuk kalorili bir musli bulursam musliye gecmeyi de dusunuyorum. Cunku musli kel.e gore daha saglikli, seker katkisi daha az veya hic yok.

Hemen soyliyim gobegim inmeye basladi. Hala tarti almayi reddettigim icin size kiyafetlerimin bollasmasina gore bilgi verecegim:)