disarida yemegin ardindan

Dun bahsettigim gibi disarida yedik. Bir pizzaciya gittik, ince tabanli birer pizza yedik arkadaslarla. Ben dort peynirli pizza soylemistim ve geln pizza paso peynirden olusuyordu:) Bir dilimini arkadasin rokali pizzasiyla degistirdim ama sonucta agir geldi o kadar peynir (ve tabii peynirlerin yagi:( ). Ustune de bir top mokkali dondurma yedim, kulahsiz;) Sonrasinda da limonlu yesil cay. Boylece de guzel bir sekilde abartmadan gecirdim dun aksami. Dunku menum soyleydi yani:
Sabah spor
Kahvalti - Bir dilim kepekli ekmek uzerine az yagli beyaz peynir ve salatalik
Oglen - Yarim kase kel. ve az yagli yogurt ve 1 buyukce kirmizi erik
Ara - 1 kucuk seftali ve 1 buyukce kirmizi erik
Aksam - 1 ince tabanli dort cesit peynirli pizza, 1 top dondurma

Bir de dun internette bi diyetisyenin agir yenen bir gunun ertesi gunu ne yenilmesi gerektigine dair tavsiyelerini okumustum. Temel olarak sunu diyor: agir yemis olsaniz bile o yediklerinizin vucutta yaga donusmesi 24 saat aliyormus. Bu cok yenenlerin yaga donusmesini engellemek icin de ertesi gun karbonhidratlari kisip, proteinli yiyecekleri arttirmak gerekiyormus. Ama bunu sadece ayda yilda bir yapmaliymisiz (e tabii abarti yemeyi de;).
Ben de o yuzden bugun kahvalti olarak bir kibrit kutusu peyaz peynir, yarim ceviz ve salatalik yedim ekmeksiz. Oglen de balik pisirmeyi dusunuyorum, yanina mantarla ve biberle (bakalim evde sadece biber var, digerlerini marketten almam gerek). Arada meyva yerim, aksama da ya yine peynir ya da kel. yerim.
Bu sabah 42 beden bir kapri pantolonumu denedim, hala ustten bir miktar tasma var, ozellikle de oturunca. Ama ornegin kalca ve ust bacak kismi eskisi kadar oturmuyor uzerime. Tatile gitmeden o da bollasir diye dusunuyorum. Sonucta hala tatile 40 bedene yakin gitme umudum var! Donuste de 1 - 1.5 ay icerisinde 38'e inerim diyorum. Devam devam!