ne desem
Tahmin edilebilecegi uzere yazmadigim zamanda cok ama cok kotu yedim, yine ozellikle aksamlari/geceleri. Bir de bunu zevk icin ya da canim cektigi icin yapmadim genelde. Yine sIkIntI ve strersten oldu, genelde is kaynakli, bir de ustune burada kotu giden havalar vs. Pazar gunu normale donmeyi denedim ama beceremedim. Gunun tek kari yine 20 dakika t&s yapmak oldu. Yuzmeye de gidemedim maalesef.
Bu arada bu t&s isine bir aciklik getireyim. Benimkinin markasi t&s degil, baska birsey. Ama gayet memnunum. Sertlik ayari var. Simdi ben basladigimda bu kadar hizli yapamiyordum tabii ama suan yaklasik 20-21 dakikada 2000 adim atabiliyorum, dolayisiyla 300 kalori yaktigimi gosteriyor. Belki benimkinin sertligi normal t&s'inki kadar degildir bilmiyorum. Bir de bu kadar hizli hareket ederken dogru mu yapiyorum ondan de cok emin degilim acikcasi. Yani mesela hizli yaparken ayaklarimi koydugum pedallarin ucu ayagimi bastigimda en uca degmiyor. Ama yine de sonucta terliyorum ve bacaklarimin ve basen bolgemin calistigini hissediyorum.
Durum bu. Pek de ic acici degil. Dusunuyorum nasil bir strateji izlesem diye yemek konusunda, henuz bulabilmis degilim. Bir tek yine sunu farkettim, ilk sacma sapan yedigim gun oglen hafif yemistim. Yani oglen sIkI birseyler yemeyince, ki bu benim icin karbonhidratli birsey demek oluyor genelde, karnim doymuyor ve aksam da hafif yemege kalkarsam beceremiyorum.
Dusunup bulucam artik birseyler...
2 yorum:
kırmızıcım diğer posta da yazmıştım ölçülerimiz birbirine çok yakın,boyun ve kilon kaç yaa merak ediyorum.Çook yeme olayına da gelirsek,mutlu olsak yiyoruz üzgün,stresli olsak yiyoruz ben bunu çözemedim,devamlı herşeyde kendimizi yemeğe veriyoruz şahsen ben de öyleyim.Bişiler bulmamız lazım,iştahımızı kontrol etmek için.
Bence sen de ben de öğlen yemeklerini iyi yiyelim ama şöyle fazla ekmek olmadan yiyelim,ekmek 1-2 dilim olsun en fazla.Onun dışında yemekler sınırsız olsun patlayana kadar yiyelim.Akşam da hafif geçirelim böylece sebze yemeği salata veya yoğurt şeklinde.Galiba sen çalışıyosun,dışarıdan mı yiyosun öğlen yemeklerini?bi ayarlamaya çalışalım şunu.T&s yapmaya da devam sen boşver hızını falan bacaklar çalışıyosa,terliyosan sorun yoook devammmm.öpüyorum çooook
Candycim cok tesekkur ederim ya boyle yazilar gormek hakikaten moral ve destek oluyor:)
Nagihan da sormustu: Boyum 1.66 ama kilomu bilmiyorum gercekten cunku tartim yok ve hala da almayi dusunmuyorum. En son tartildigimda 66li birseylerdim. Zaten hala ayni olculerde miyim onu da bilmiyorum kac gundur geceleri herhalde 1500-2000 kalorilik seyler yedikten sonra:))
Evet bulmak gerek yemek yemek yerine birseyler. Ben bu aralar spor isini dusunuyorum. Mesela sinir mi oldum, sIkIldIm mi gidip biraz t&s yapsam. Sonucta havanin guzel olmasi veya yanimda arkadas olmasi gerekmiyor bunu yapabilmem icin. Yani pek bahanesi yok;)
Oglen ve aksam yemekleri konusunda dediklerine katiliyorum. Evet ben calisiyorum ve burasi sehre cok yakin olmadigi icin yemek konusunda tek imkan kendi yemekhanesi. Bir de yemekleri maalesef cok yagli yapiyorlar:( Ama ogle yemegi oldugu icin cok dert etmiyorum acikcasi.
Dedigin gibi duzene koyalim bu isleri!
Yorum Gönder