donucem donemiyorum

Son yazima yorum yazan sevgili Ccc, Nilay, butterfly ve Nagihan ve daha once yorum yazan arkadaslar; oncelikle hepinize tekrar tesekkur ediyorum desteginiz icin. Kapanis yazisi gibi oldu ama oyle degil; geri donmeye calisiyorum. Birkac gundur "tamam bugun artik tekrar adam gibi beslenmeye baslayayim" diyorum ama yapamiyorum. Hep cok kotu beslendim gecen Cumartesi aksamindan beri. Yuzmeye de gitmedim. Neyse, bugun gunlerdir canimin cektigi hashasli keki de yedim, artik normale donmek istiyorum.
Baktim Lighter, Talisman ve Dariella da geri donmusler. Ben de donmeliyim artik!
Baslamak icin neler yapabilirim diye dusunuyorum:

- Ornegin cikolata kek vs. gibi seyler bile yesem cok yavas, tadini cikararak ve boylece az miktarlarda yemeliyim. Yani sanki bir yandan da kilo aldiran seyler yiyerek kendimi cezalandiriyomus gibi ya da nasilsa yakinda yine yemem simdi bolca yiyeyim gibi kotu dusuncelerle yememem gerek onlari.

- Tatli istedigimde meyva yemeliyim gene.

- Aksamlari mutlaka salata, yogurt gibi tok tutucu seyler yemeliyim.

- Yavas yavas, sorunsuz, rahat yemeye calismaliyim once. Yani kilo sorunum varmis gibi degil, sadece o yemegin kucuk bir porsiyonunun tadini cikararir gibi.

- Canim sIkkInken yemek yememeliyim, ya da isten uzaklasmak icin. Bunu onlemek zor ama calisicam:)

Bilmiyorum ise yarayacak mi. Yoksa ipleri sikmayi deniycem. Baska onerileriniz varsa cok sevinirim. Valla arkadaslar, araniza donemeye calisiyorum.