yuz
Dun yine yuzmeye gittim heyyo. Gerci cok cok kalabalikti, hic bu kadar kalabalik gormemistim ben o havuzu. O yuzden normalde yuzdugumden daha hizli yuzmek durumunda kaldim ama sonunda kalp atislarimin hizlanmasi rahatsiz etti beni:( Aslinda yine ilacimin dozunun fazla gelmeye baslamis oldugundan supheleniyorum ama simdi tahlil yaptirsam burada sonuclari bir haftaya cikiyor, o zaman da ben tatilde olucam. O yuzden sanirim donuste yaptiricam. Sonucta 700 metre yuzdum dun. Sabah da pilates yapmistim. Bu sabah da yine pilates + t&s yaptim. Dun yediklerim de soyleydi:
Kahvalti - yarim kase kel. ve az yagli sut
Oglen - ispanakli pilav, salata ve 150-200 gr. meyvali az yagli yogurt
Ara - 1 muz, 1 armut
Aksam - yarim kase kel. ve az yagli sut
Bu arada mideme dokunmaya basladigi icin kahve ve siyah cay icmeyi kestim. Cay olarak sadece yesil cay iciyorum iki haftadir falan. Gunde 2-3 kupa iciyorum sanirim. Tabii bol bol su. Bunlari yazmiyorum ama zaten bol su icmek benim her zaman yaptigim birsey, cocukluktan beri. Bugunku oglen menum de yine ayni. Ispanakli pilavi bitirme cabalarimin sonuna geldim nihayet:))
Bu arada hepimizin 30 Agustos Zafer Bayrami kutlu olsun;)
5 yorum:
ya bana diyorsun ama sen benden de güzel ilerliyorsun maşallah.valla bi başladın pir başladın 41 kere maşallah yine.keşke tartın da olsaydı cidden kilo kaybını merak ediyorum ben..öpüyorum
Hepimiz iyi gidiyoz valla:) Tarti icin az kaldi; iki hafta. Gerci tatilin ilk haftasi kilo vermem durur herhalde ve hatta dikkat etsem bile yeme duzenim degisecegi icin biraz alabilirim de. Ama benim icin kilodan cok giysi bedeni onemli;) Senin 28 beden kadife Levis misali yani. Ama ben bu sefer o ladar incelmek istemiyorum cunku ust bedenden cok gidiyor. 38 olsam gayet guzel bana.
canım bence de tartı al kendine, biliyorum sen pek hoşlanmıyorsun ama insan kilo farkını da görmek istiyor.
Bu arada sağlığını ihmal etme sakın, aman ha. Döner dönmez bir baktır tahlillere.
Tatile nereye bu arada???
walla sende bu azim olduktan sonra, kısa sürede, baya baya iyi sonuçlar görceksin;) tebrip ediyorum canım..
bencede, bi tartı al, hadi kendin için değil,, bizim için:))
Yok tarti kizlar, tartinin kolesi olmayacagimmmm. Nayir almam tarti felan. Zaten kilo verme donemi bitip koruma gelcek sonra da sabit kalacagim bu kilolarda; yani ideal bu tabii. O donemde de tartiyi kim naapsin;)
Butterflycim bugun sabah gidip kan verdim zaten tahliller icin, ama ancak 10 gun sonra ogrenebilecegim sonuclarini. Tatil icin Bodrum ve Didim civari akrabalarla olacagiz. Sonra da biraz Ankara. Yani yari tatil yari akraba ziyareti seklinde..
Morkrizantemcim tesekkur ederim:) Valla azmediyorum bu sefer. araya tatil giriyor gerci ayni hizla inemeyebilirim o ara.
Yorum Gönder