bugun

Gec de olsa yazayim dedim; belki yarin firsatim olmaz. Bugun de gayet iyiydi:
Sabah spor
Kahvalti - 1 dilim kepekli ekmek, az yagli beyaz peynir, domates, salatalik
Oglen - Brokoli, kuru fasulye, uc dort adet sebzeli makarna (her biri yarimay seklinde ve buyukceydi), rende havuc, salatalik ve 1 Solero ice cilekli dondurma (72 kalori)
Ara - 1 muz
Aksam - Yarim kase kel. ve az yagli laktossuz sut
Ara - 1 buyukce seftali

Aksam animasyon film izledik ve filmde bas karakter bir ayiydi ve bayilarak cikolata yiyorduu. Karnim acikti izlerken, biz de seftali yedik:)) Bugun kahvaltida kel. yerine peynir ekmek yeme degisikligine gittim daha once karar verdigim gibi. Sonucta omur boyu kahvaltilarda kel. ya da benzeri misir/bugday gevrekleri yiyecek degilim:) Bir de arada musli yemeyi dusunuyorum cunku bence kel. gibi sekerli gevreklerden daha saglikli, daha az katki maddesi iceriyor.
Yarin aksam da arkadaslarla disarida olacagiz aksam yemegi ve sonrasi. O yuzden aksam kel. yemek yerine oglen yemegi dusunuyorum ki aksama arkadaslarla beraber yiyebileyim. O yuzden yanimda yogurtla kel. goturmeyi dusunuyorum, bir de meyva tabii ki her zamanki gibi. Aksam da cok agir olmayacak sekilde ve yine gorece az yemegi dusunuyorum, bir de bir kadeh icki hakki veriyorum kendime; eglenmek icin yeter de artar;)
Kelloggs'un kutusundaki mayo-bikini takviminde bugun yarim mayo turune gecmis oldum, yani alt ve bikini ustu degil de uzunca bir ust;)