yasasin hareket
Valla bu spor cok ilginc birsey. Normalde o kadar hareket edip yorulman serilip kalman gerek. Tamam yoruluyosun da, bir yandan acayip dinc hissediyorum ben kendimi spor yaptiktan sonra. Cok guzel birsey bu:)
Dun oglen balik yedim sebzeyle ama bizim yemekhanenin yemekleri cok yagli oluyor maalesef. Aksam gene hafif yedim, meyva ve yogurt seklinde. Bir de 20 dakika 300 kal. t&s yaptim. Bu sabah da aynindan 20 dakika cunku bugun yuzmeye gidemeyebilirim, haftasonuna kalabilir yuzme isi.
Bu 20 dakika t&s isini tuttum ben, hem terliyorum hem de cok fazla yorulmuyorum, tam kararinda geldi bana. Hem boyle olunca hergun yapmaya da usenmiyor insan.
Bir de bu haftasonu alisverise cikmayi dusunuyordum cunku pantolon ihtiyacim var. Ama vazgectim gelecek haftasonunu bekliycem. Hem o zamana biraz daha daralmis olur vucut;)
4 yorum:
TS yararlı bi alet. 20 dk da 300kcal de gayet yüksek hızda yaptığının göstergesi zaten..bende yapınca 350 kcal yapıyorum genelde 35dk sürüyor ama.kasarsam 30 dk :)hehe :)
sporla desteklenen diyetin getirisi incecik ce sarkmamış bir vücut oluyor şekercim..emin olabilirsin..
çok öpüyorum
evet benim kiyle de oncak 35 dk da yapabiliyorum 300 calori yad ammarkalar farkli bilemiyorum??
ama önemli olan yapman..
hala tartı almadın mı kilondan hiç bahsetmiyorsun.. ölçülerimiz hemen hemen yakın ben de bugün ölçtüm:)
ama senin boyun uzun şanslısın ..devam değişimi sne de farkedeceksin..
Tesekkur ederim kizlar. Gerci dun aksam yine cok cok fena yedim ama bugun devam. Bu t&s isine de ayri bir yazida deyineyim ben en iyisi.
kırmızıcım ölçülerimiz aynı neredeyse eee sen kaç kilosun Allah aşkına,boylarımız da çook yakın.t&s yapmaya mutlaka devam et,yürüyüş de yapabilirsin sabah veya akşamları,çook güzel gidiyosun canım,aynen devam.öpüyorum
Yorum Gönder